2011年10月31日 星期一
2011年9月24日 星期六
NLP - Part 2
今天在重溫NLP的時候看到這個健康宣言，很值得細想一下。有時，在工作上、在發展上總會出現無助出現無力出現沮喪的時候，或者，適當的自我欣賞與接納是很重要的…
為自己定立健康宣言
- 我是一個健康快樂的人
- 我可以活得健康快樂
- 我的身體已有足夠的資源讓我活得健康快樂
- 我接納自己，相信自己的能力
- 我是一個有價值的人，我有能力服務他人
- 我時刻保持心境平和，溫柔地說老實話，達到表裡合一的狀態
為自己定立健康宣言
- 我是一個健康快樂的人
- 我可以活得健康快樂
- 我的身體已有足夠的資源讓我活得健康快樂
- 我接納自己，相信自己的能力
- 我是一個有價值的人，我有能力服務他人
- 我時刻保持心境平和，溫柔地說老實話，達到表裡合一的狀態
NLP - Part 1
每一個網誌都是一個回憶，都是記錄了不同時期的自己，很久沒在這裡寫東西了，今天心血來潮，又在這裡post點東西吧﹗這是一年多前從NLP課看回來的，最近很想重溫一下...
NLP—Nuro Linguistic Programming
包含的東西很多
或者 要多點重溫一下才可以靈活運用吧
先在這裡分享一些...
12個NLP的基本前題假設：
1. 地圖不等於地域
The Map is not the Territory
2. 尊重別人的內心世界
Respect other people's model of the world
3. 沒有失敗，只有回應訊息
There is no failure, only feedback
4. 凡事必有至少三個解決方法
There are at least three solution to every situation
5. 別人做得到，我也做得到
If it is possible in the world, it is possible for me
6. 每個人在既有的資源下，每刻已作出最佳選擇
People make the best choice they perceive available at the time
7. 每人都已經具備使自己成功快樂的資源
Every one already possesses all the resources needed
8. 溝通的意義取決於對方的回應
The meaning of communication is the response one gets
9. 意之所在，能量隨來
Energy flows where attention goes
10. 在任何一個組合裡，最靈活的人最能影響大局
In any system, the most flexible person has the control
11. 每個行為背後都有其正面意向
Every behaviour has a positive intention
12. 重覆舊有的做法，只會得到舊的結果
Repeating the same behavior will repeat the same result
NLP—Nuro Linguistic Programming
包含的東西很多
或者 要多點重溫一下才可以靈活運用吧
先在這裡分享一些...
12個NLP的基本前題假設：
1. 地圖不等於地域
The Map is not the Territory
2. 尊重別人的內心世界
Respect other people's model of the world
3. 沒有失敗，只有回應訊息
There is no failure, only feedback
4. 凡事必有至少三個解決方法
There are at least three solution to every situation
5. 別人做得到，我也做得到
If it is possible in the world, it is possible for me
6. 每個人在既有的資源下，每刻已作出最佳選擇
People make the best choice they perceive available at the time
7. 每人都已經具備使自己成功快樂的資源
Every one already possesses all the resources needed
8. 溝通的意義取決於對方的回應
The meaning of communication is the response one gets
9. 意之所在，能量隨來
Energy flows where attention goes
10. 在任何一個組合裡，最靈活的人最能影響大局
In any system, the most flexible person has the control
11. 每個行為背後都有其正面意向
Every behaviour has a positive intention
12. 重覆舊有的做法，只會得到舊的結果
Repeating the same behavior will repeat the same result
2010年6月8日 星期二
2010年4月10日 星期六
歲月能偷走一切 卻偷不走回憶
「在幻變的生命裏，歲月，原是最大的小偷。」
這是《歲月神偷》電影裡，第一句印入我腦海中的話。
是的，滄海桑田是變幻，從來，這地球，這世界，總在歲月中靜靜的改變。有些改變，面對時，總是讓人惶恐、讓人驚慌，但，經過時間的洗禮，回頭一看，一切總在一步一步的努力下，而變得微不足道，縱使當中經過了多少的悲歡離合。
「魚，總是很快樂的游來游去，因為，魚的記憶只有三秒，當它們由缸內的一邊游往另一邊的時候，不會記得自己曾經經過，總以為自己游到了新的地方。」
如果這是真的，你說，魚兒快樂嗎？幸福嗎？
我不知道。
但，在人的世界裡，有回憶，就是美好。無論回憶是甜是苦，回憶總是豐富了我們的生命，有了過去，才有將來。否則，每一刻都只是現在，沒有過去，未來還值得期待嗎？
歲月，偷不走我們的記憶。
「漫天的回響，放眼看，歲月輕狂。」
歲月輕狂。
滴答滴答的每一秒，都是我們一個又一個的足印。
一秒一分一日一月一年一生，都是我們一步又一步的交錯而成。
是難？是佳？
只要你信。
歌名：歲月輕狂
歌手：李治廷
作曲：盧冠廷
填詞：羅啟銳
編曲／監製：Henry Lai
水一般的少年 風一般的歌
夢一般的遐想 從前的你和我
手一揮就再見 咀一翹就笑
腳一動就踏前 從前的少年
呀 漫天的回響 放眼看 歲月輕狂
呀 歲月輕狂
起風的日子流洒奔放 細雨飄飄心晴朗
雲上去 雲上看 雲上走一趟
青春的黑夜挑燈流浪 青春的愛情不回望
不回想 不回答 不回憶 不回眸 反正也不回頭
呀 漫天的回響 放眼看 歲月輕狂
呀 歲月輕狂
起風的日子流洒奔放 細雨飄飄心晴朗
雲上去 雲上看 雲上走一趟
青春的黑夜挑燈流浪 青春的愛情不回望
不回想 不回答 不回憶 不回眸 回不了頭...
看了這套電影，狠狠地哭了一場，也令我想起了之前那些公公婆婆跟我分享的經歷，過去這五六十年，隨著科技的高速發展，整過世界也有著極急速、極明顯的改變，看似一點一點的改變，一點一點的進步，累積起來，就不得不讓人驚嘆。
想起了這段短片，找了很久才找出來。
這就是歲月偷走了，卻又偷不走的一點。
—記於看完《歲月神偷》後的深宵
2010年4月3日 星期六
小說
最近把手機裡壓箱底的E BOOK也翻出來看，一連看了幾本李碧華的小說。
短短的幾篇，很快就看完，還不錯。
《潘金蓮的前世今生》
這是一個宿命的故事，這世上，會有前世今生嗎？不知道，不過我一直是有一點信的。不是前世因今世果，而是相信每個人每一生總是在體驗，總是在演出今生的故事。人到最後，會扮演了不少的角色。
《秦俑》
這個有點像電影《神話》的故事，只是不死的人是男主角。諷刺的是，秦始皇最終也能長生不老，卻在幾千年後的時空醒過來，當日的皇圖霸業終成幻影。
《誘僧》
命運？有時一個看似沒有選擇的決定，會造就成一條不同的路子。一步又一步的逼不得已，就是命運嗎？
準備把霸王別姬及胭脂扣也完成，不過，看了幾本，發現還是喜歡帶古代背景的小說。
短短的幾篇，很快就看完，還不錯。
《潘金蓮的前世今生》
這是一個宿命的故事，這世上，會有前世今生嗎？不知道，不過我一直是有一點信的。不是前世因今世果，而是相信每個人每一生總是在體驗，總是在演出今生的故事。人到最後，會扮演了不少的角色。
《秦俑》
這個有點像電影《神話》的故事，只是不死的人是男主角。諷刺的是，秦始皇最終也能長生不老，卻在幾千年後的時空醒過來，當日的皇圖霸業終成幻影。
《誘僧》
命運？有時一個看似沒有選擇的決定，會造就成一條不同的路子。一步又一步的逼不得已，就是命運嗎？
準備把霸王別姬及胭脂扣也完成，不過，看了幾本，發現還是喜歡帶古代背景的小說。
2010年3月20日 星期六
九型人仔
踏入呢個虎年，真係幾乎冇停過咁病，唔通真係犯太歲？？？
但係我有去攝太歲喎...
講下笑姐，可能近來扺抗力弱左，所以都病得耐左...
下個星期六係我第一個家長講座，今次仲要爆左名額，我要快快養聲，否則一個兩小時的講座怎樣完成啊？我要加油~~~~~
一次跟同事閒聊中提到九型人格，又做了一次測試.. 這次同樣是九號仔..
第九型 - 和諧型
融洽、隨和的類型。接受能力強，可以信任，自滿。和諧型通過強調團隊中的正面事物創造協調的團隊，這樣就能夠緩和衝突和緊張的狀態。他們支援、包容他人，能與他人共同工作，謙卑。他們不喜歡團隊中的衝突，總是試圖建立和諧、穩定的關系。但他們可能會因為要附和他人而避免堅持自己的觀點，從而內心非常生氣。不健康時，他們的工作會變得沒有效率，固執，疏忽。在他們的最佳狀態時，他們能夠協調差異，將人們聚集到一起創造一個穩定但有活力的環境。
一 . 形成性格的背景
• 和諧型覺得自己在小時候被忽視，並因此養成忽略自己真實需要的習慣
• 和諧型童年生活的一個共同點就是：沒有人聽取他們的意見，而且他們發現即使是直接表示憤怒，也不會有人重視他們的想法
• 當他們認識到自己的特權得不到重視，他們只能麻醉自己，分散自己的精力，讓大腦把自己忘記，所以經常無法了解自己真正的需要
二 . 外在表現
• 經常分不清什麼是重要，什麼是不重要。因為無法知道自身的真實需要，經常用不必要的事物來取代真實需要。最重要的事情往往被留在一天的最後時刻
• 經常處於中間者的位置，很難就問題作出決定，亦很難說「不」
• 壓抑身體的能量與怒火，即使到不能忍受時，才會以間接的方法爆發出來
• 溫和友善，忍耐力強，怕與人爭鬥
• 表面上順從他人的意見，但內心還是會有所保留
三 . 處於安定和人格提升時
走向第三型，有清晰而明確之目標，對自我成長和發揮潛力感到深厚的興趣。他們將不再自滿，而是能夠控制自己的生活。在自我的成長的意識下，他們變得比較有自信，能堅持自己的看法，同時也較獨立。
四 . 處於壓力和自我防衛時
走向第六型，行為變得偏激，多疑過慮，怕大禍臨頭，怕被人陷害和欺騙，變得更加防守被動。
五 . 健康的特點
• 心胸開放
• 心平氣和
• 泰然自若
• 可愛，純真如小孩般
• 開心
• 有耐性，願意聆聽
六 . 一般的特點
• 過於服從
• 倚靠別人決定
• 懶惰耽誤
• 不愛做決定講自己意見，因為害怕與人有衝突，最後很多都不做，陽奉陰違
七 . 不健康的特點
• 無用無助
• 頑固
• 無方向
• 停滯不前，不做什麼事
• 麻木不仁
但係我有去攝太歲喎...
講下笑姐，可能近來扺抗力弱左，所以都病得耐左...
下個星期六係我第一個家長講座，今次仲要爆左名額，我要快快養聲，否則一個兩小時的講座怎樣完成啊？我要加油~~~~~
一次跟同事閒聊中提到九型人格，又做了一次測試.. 這次同樣是九號仔..
第九型 - 和諧型
融洽、隨和的類型。接受能力強，可以信任，自滿。和諧型通過強調團隊中的正面事物創造協調的團隊，這樣就能夠緩和衝突和緊張的狀態。他們支援、包容他人，能與他人共同工作，謙卑。他們不喜歡團隊中的衝突，總是試圖建立和諧、穩定的關系。但他們可能會因為要附和他人而避免堅持自己的觀點，從而內心非常生氣。不健康時，他們的工作會變得沒有效率，固執，疏忽。在他們的最佳狀態時，他們能夠協調差異，將人們聚集到一起創造一個穩定但有活力的環境。
一 . 形成性格的背景
• 和諧型覺得自己在小時候被忽視，並因此養成忽略自己真實需要的習慣
• 和諧型童年生活的一個共同點就是：沒有人聽取他們的意見，而且他們發現即使是直接表示憤怒，也不會有人重視他們的想法
• 當他們認識到自己的特權得不到重視，他們只能麻醉自己，分散自己的精力，讓大腦把自己忘記，所以經常無法了解自己真正的需要
二 . 外在表現
• 經常分不清什麼是重要，什麼是不重要。因為無法知道自身的真實需要，經常用不必要的事物來取代真實需要。最重要的事情往往被留在一天的最後時刻
• 經常處於中間者的位置，很難就問題作出決定，亦很難說「不」
• 壓抑身體的能量與怒火，即使到不能忍受時，才會以間接的方法爆發出來
• 溫和友善，忍耐力強，怕與人爭鬥
• 表面上順從他人的意見，但內心還是會有所保留
三 . 處於安定和人格提升時
走向第三型，有清晰而明確之目標，對自我成長和發揮潛力感到深厚的興趣。他們將不再自滿，而是能夠控制自己的生活。在自我的成長的意識下，他們變得比較有自信，能堅持自己的看法，同時也較獨立。
四 . 處於壓力和自我防衛時
走向第六型，行為變得偏激，多疑過慮，怕大禍臨頭，怕被人陷害和欺騙，變得更加防守被動。
五 . 健康的特點
• 心胸開放
• 心平氣和
• 泰然自若
• 可愛，純真如小孩般
• 開心
• 有耐性，願意聆聽
六 . 一般的特點
• 過於服從
• 倚靠別人決定
• 懶惰耽誤
• 不愛做決定講自己意見，因為害怕與人有衝突，最後很多都不做，陽奉陰違
七 . 不健康的特點
• 無用無助
• 頑固
• 無方向
• 停滯不前，不做什麼事
• 麻木不仁
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